下腰頭暈是什麼原因

很多學習舞蹈的人經常會練習一些固定的舞蹈動作， 或者是在平時一定會做一些規範的基本動作。 下腰應該是舞蹈演員經常做的一種動作， 而且根據每個人身體狀況的不同， 可能會發生一些不良的反應。 所以舞者在做這樣動作的時候， 一定要注意。 那麼下腰頭暈是什麼原因呢？

小孩下腰危險嗎

可能會存在危險。

下腰， 劈叉的動作6歲以前的小孩最好不要嘗試， 強度大的運動等上小學後再慢慢加強， 兒童若要練習下腰， 應循序漸進， 在保護下適當練習。

“兒童適當的運動對身體是有利的， 而且舞蹈對孩子的協調性、平衡性、空間定位感肯定是有幫助的， 但低齡學習舞蹈確實存在隱憂。 ”醫學專家解釋說， 兒童因為骨骼還未生長發育成熟， 韌帶相對鬆弛， 所以很多動作不能過早、過度練習。

另外， 兒童的脊柱在發育過程中， 許多骨骺尚未閉合， 就是骨質還未長結實，

如果反復做腰部過伸、過度用力、過度負重、劈叉等動作時， 都可能造成腰椎骨質損傷， 甚至腰椎峽部斷裂。 若未及時診斷處理， 今後就可能出現慢性腰痛， 甚至可能腰椎滑脫， 影響正常生活。 而且過小的幼兒骨骼鈣化不足， 站立時間太長也可能形成羅圈腿。 因此， 專家指出， 下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子， 強度大的運動最好等到小學以後慢慢地加強。

下腰可能造成的傷害

下腰動作不規範， 如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或勞損。 下腰後沒有及時回腰也可能會造成腰的損傷和勞損。

人的身體有極限， 一旦過度彎曲超過身體的極限就容易受傷， 在舞蹈動作中， 下腰和劈叉是比較常見的， 也是難度較高的動作， 容易對孩子的肌肉造成損傷。

“下腰前， 如果沒有事先熱過身， 在腰部的肌肉、關節的韌帶和半月板還比較僵硬的情況下就開始運動， 就有可能會引起急性腰肌勞損， 特別是冬季寒冷， 肌肉容易僵硬。 此時如果進行該動作， 就會增加危險性。 ”