上火常見4症狀，冬天上火吃8類食物！
每到冬季的時候很多人都是會出現咽喉幹痛， 兩眼紅赤的問題， 這個時候其實就是我們中醫所說的上火的問題的， 所以我們應該注意保證我們去火的， 但是有應該學習一些方案來緩解一下。
如何讀懂身體的火警訊號， 由內而外全面防上火
上火症狀：吃不下
如口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳， 屬於“吃不下”， 說明心肺有火。 可以選用牛黃清心丸（片）、羚羊清肺丸等。 若口舌、鼻內生瘡、口角發炎， 可內服黃連上清片、三黃片等， 或外用西瓜霜。 小兒易發肺火， 出現肺熱鬱閉、痰熱咳嗽時， 可以用通宣理肺丸。
上火症狀：肚子脹
脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等， 讓人“受不了”， 不思飲食。 宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等， 但腹瀉、腹痛者不宜服用。
上火症狀：靜不下
肝火大動， 人就“靜不下”， 出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等， 可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。
上火症狀：拉不出
若腎、膀胱、大小腸等部位有火， 會“拉不出”， 有大便幹結， 小便短少， 尿色黃赤、混濁有味， 陰部時癢， 婦女白帶增多等， 可選三黃片、梔子金花丸等。
根據專家的建議， 防乾燥不僅僅是多喝水， 或多塗滋潤霜那麼簡單， 想要滋潤過冬不上火，
冬天上火吃8類食物
（1）、清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，
（2）、苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。
（3）、利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，
（4）、攻下實火類：
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）、涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，
（6）、甘溫除熱類：
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。
（7）、滋陰降火類：
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）、補髒熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
（7）、滋陰降火類：
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）、補髒熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
