腹部左右不對稱

腹部出現左右不對稱是人體的一種疾病表現， 導致這種情況可能是由于腹部內部出現器官疾病， 或者是結腸以及腫塊所導致的現象， 而這也和平時的健身方式不正確有很大的關系， 鍛煉的不正確也會容易導致出現腹部大小不一， 或者是不對稱的現象， 容易影響美觀。

腹部作用不對稱是怎么回事?

是肝臟的問題還是結腸的問題， 做彩超不行,彩超只能看到是否有腫塊， 但不能檢測出腫塊的邊界是否清楚， 不能判斷腫塊是惡性還是良性， 若檢測出腫塊的話還會建議你進一步做CT確診。 所以不如直接做CT。 CT是最常規的確診方式,對身體傷害不大。 建議你去醫院確診一下， 看看是不是腫瘤， 若是腫瘤的話可以做到早期診斷早期治療愈后會很理想， 如不是的話也可以放心了， 不再擔驚受怕。

腹肌為什么會不對稱：

先天基因決定

腹肌不對稱和腱劃有關系，

而這個腱劃卻是天生的。 每個人的腱劃生來都不同， 所以在鍛煉的過程當中， 會導致在同樣的訓練強度下， 有些人擁有漂亮整齊的腹肌， 有些人卻只能收獲結構不一的腹肌。

鍛煉習慣導致

每個人身體本身就存在著左右差異性， 有些人們在腹肌訓練的過程中， 會因為習慣的原因， 多用右側或是多用左側練習腹肌， 使得左右兩端的腹部肌肉因受力不均勻而導致腹肌不對稱。

腹肌不對稱怎么辦

由于先天因素的原因， 每個人的腱劃都不能完全對稱， 有許多人們都在煩惱自身擁有不對稱的腹肌應該怎么辦。 我們并不要太刻意地因為先天的原因帶來的困惑而煩惱， 就像是健美冠軍喬卡特， 他的腹肌也是天生就不對稱的。

所以， 我們要保持健康的態度去看待腹肌， 對稱與否并不能直接影響腹肌的美觀。

多鍛煉腹肌偏小的一側

如果腹肌不對稱是后天鍛煉習慣引起的， 比如習慣用左側(或是右側)而導致左側(右側)腹肌發達， 而另一側卻偏小， 建議有意識的訓練偏小一側的腹肌。

健身對了嗎溫馨提示：可以去健身房找專業健身教練指導， 幫助糾正腹肌不對稱。

吃高蛋白食物幫助增肌

蛋白質是肌肉的重要組成部分， 想偏小一側的肌肉快速長出來， 還要補充高蛋白食物幫助增肌。 當然， 也可直接吃蛋白粉增肌， 這樣還能避免長胖。

怎樣練出漂亮對稱的腹肌

其實并不用刻意去著急腹肌的對稱度， 科學研究表明， 極少有人天生就能擁有完美對稱的腹直肌， 所以大多數人的腹直肌并不是完美對稱