眼鏡戴久了眼睛疼_戴眼鏡時間長了眼睛疼

戴眼鏡時間久了出現眼睛疼的現象， 這種情況有可能是視疲勞引起的， 也有可能是眼鏡配的並不合適， 需要一段時間的適應， 有些人平時沒有戴過眼睛， 突然一帶眼鏡的話， 眼睛會出現不適應的症狀， 就會出現眼睛疼的現象， 其實這種情況大多數是正常的， 如果長時間內還是不能適應的話， 一定要重新配眼鏡才好。

近視不戴眼鏡會加重嗎

1、很多人他們或許會感覺自己得了近視眼， 以後如果不戴眼鏡的話， 不會增加自己近視的度數。 而且只要自己平時多注意， 還是不會加深近視的， 其實這樣的做法也是對的， 但是它也存在一些錯誤。

2、如果得了近視的話， 你在用眼的時候還是一直非常用力的用眼， 而且一直增加了眼球的高壓的話， 這樣會加深自己的眼睛而造成高度的近視， 這方面大家也是需要注意的， 如果想要不佩戴眼鏡來進行治療的話，

如何預防近視

1、在日常的生活或者學習中， 儘量避免近距離用眼， 在近距離用眼時， 身體應該保持端正， 書本放在距眼睛30cm左右的地方。 以便減小眼睛的負擔。

2、在學習或者工作的時候儘量保持在一個明亮的環境之中，

3、在住宅或者辦公的附近有綠色植物的話， 可以多看看綠色植物， 或者眺望下遠方， 這樣可以放鬆眼肌。 在長時間的工作後要停下來做一做眼保健操， 讓眼睛休息一會。

眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫， 血液迴圈增強， 眼神經機能提高， 會使眼睛的疲勞消除或者減輕。 這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案， 對學業負擔過重， 長時間近距離看書、看電視的孩子來說， 打乒乓球不僅可以健身， 還可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能， 對保護視力、預防近視有著積極作用。

8種好習慣可預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書， 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生， 保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養， 多吃一些含維生素A的食物， 如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。 提倡戶外活動性休息， 經常進行遠眺， 每日3—4次， 每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，

5、防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺鬆弛調節， 可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時採取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件， 桌椅高低要適宜， 教室大小適宜， 黑板的距離要適中， 不能近于2米， 遠不能超過6米， 學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米， 黑板不要反光， 所用印刷品字跡要清楚， 對比要鮮明， 學生座位前、後、左、右要定期調換。