唱戲是延年益壽的好方法
春暖花開， 在公園的亭子或大樹下， 常有一些老年人聚在一起學唱戲， 自拉自唱， 精神奮發、其樂無窮。 人到老年， 尤其退休后， 在家閑來無事， 每天唱上幾段， 既可以豐富晚年生活， 又能開心健身利養生。 具體來說， 老年人學唱戲對健康長壽有以下好處：
益智延年學唱戲首先要背戲詞和曲譜， 記不住詞曲就唱不好戲。 老年人的記憶力逐漸減退， 詞曲學會了常容易忘記， 這就需要反復記憶， 而每記一遍就好像給腦子做一次“健腦體操”。 俗話說“腦子越用越靈”， 經常學唱戲、記詞曲， 無形中鍛煉了記憶能力， 能有效緩解老人記性及智力的衰退。
鍛煉肺活量戲曲唱腔大多高亢、激昂， 演唱時喉嚨和胸部呼吸肌都要用力， 唱戲使呼吸肌和膈肌得到鍛煉， 人的肺活量逐漸增大。 肺活量大了， 吸進新鮮空氣多， 能促進新陳代謝， 防治各種呼吸道疾病， 如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病等。
陶冶情操戲曲中的唱詞簡潔明了、押韻合轍， 聲調有高有低， 節奏有快有慢。 演唱者身入其境， 旁聽者清心悅耳， 有利排除雜念、釋放壓力、聲臨其境， 讓人的氣質和風度得到提高， 儀態儀表也更好。
心情愉悅唱戲有助于情感通暢， 讓人忘卻一切煩惱， 很好的舒緩情緒。 有關研究證明， 傷心、憤怒等不良心態， 會使人體產生很多危害健康的物質， 而唱戲恰恰能將這些物質排除。
美容養顏學唱戲時要根據戲曲中人物形象的喜怒哀樂進行情感表達， 也就達到了戲曲術語中所說的“聲情并茂、字正腔圓”， 這會使人面部的表情肌發揮相關作用， 做出各種表情來。 長此以往， 有利于顏面肌肉血液循環暢通、新陳代謝旺盛、維持面容紅潤、皮膚光滑細膩， 人就顯得年輕漂亮。
促口齒伶俐唱戲需要讀字準確、發音清楚， 讓聽眾明白戲詞的內容。 讀字要通過唇齒舌的共同運動和配合來完成， 把每個字“畫”出來。 唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。 因此， 一些經常唱戲的人， 比如戲曲藝術家年老之后仍然口齒清晰、耳聰目明。
有助于減肥唱戲是一項全身運動， 可以促進新陳代謝， 鍛煉全身尤其腹部肌肉（唱戲的基本呼吸方法是腹式呼吸法）， 有一定減肥作用。 研究表明， 60公斤體重的人唱戲時熱能消耗率2.0千卡/分鐘， 唱2小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）， 所減脂效果相當可觀。
延年益壽唱戲曲帶來的好心情， 是保持身心健康的一劑“天然良藥”。 人在開心的時候， 機體會分泌出多量有益的激素、酶及乙酰膽堿等活性物質，
