什麼才是熬夜？ 熬夜的常識你知道嗎？

熬夜就是晚上不睡覺?其實， 有關熬夜的定義還是眾說紛紜， 各有各的道理。 近日， 國外有專家對熬夜重新進行了定義， 今天小編就來詳細說一說熬夜究竟是一種什麼養的行為， 還會介紹一些有關熬夜的常識。

什麼是熬夜

熬夜， 是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象， 是一種危害人的身體的不良習慣， 可導致一些疾病， 降低效率。 熬夜是不良習慣的一種， 容易缺乏內源氧。

熬夜常識

面部問題：膚色暗沉， 長出小斑點

長期熬夜後， 在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點， 這是因為皮膚代謝緩慢，

方法1：去角質、再按摩

晚間洗臉後， 要進行去角質， 加速脫落老化角質， 讓皮膚獲得新生， 然後再使用臉部按摩霜， 通過正確的按摩手法， 加快臉部的血液迴圈， 促進淋巴排毒， 啟動細胞， 喚顏提色。

方法2：晚上也要用防曬隔離霜

晚上若是需要在電腦前長期久坐或是要面對強烈的燈光照射， 都是需要抹上防曬隔離霜來保護自己的肌膚不受到外界刺激的侵害。 防曬隔離需要在每4個小時補塗一次。 建議防曬隔離霜的產品應具有滋潤保濕的功效， 以免肌膚過於乾燥， 而形成各類問題。 用眼霜能改善因熬夜而產生的黑眼圈、細紋、倦容等問題，

肌膚問題：黑眼圈嚴重

方法1：在熬夜之前應該抹一層厚厚的眼霜， 明星產品韓後熬夜眼霜甄選處於休眠狀態的夏雪片蓮、水仙等多種植物精粹， 能深度催眠黑色素， 起到緩解黑眼圈的功效。 一般來說凝膠、精華類的眼膜應用在眼霜後， 而質地豐厚、營養充足的眼膜應該在眼霜前使用。

方法2：在晚間熬夜之時， 感覺到眼睛酸澀時應該做一套簡單有效的眼部按摩操。 先將四指搓熱後， 按壓整個眼瞼， 從內眼角按壓至太陽穴， 再用中指按壓太陽穴， 按壓的力道應該重一點， 還需要稍稍的輕輕上提。

肌膚問題：乾燥， 難上妝

方法1：洗臉這一步就應該開始保濕， 洗臉水要偏涼， 這樣可以保住皮膚所需的油脂。

方法2：將乳液和粉底1:1混合， 這一招可以保證底妝的濕度， 對付上妝難的問題有明顯的改善。

肌膚問題：水腫

方法：想要排除身體裡的水分， 最好的方法便是淋巴按摩。 在晚上做一套眼部按摩， 早上再做一套， 這是針對眼部的。 臉部的排水腫的按摩法：先從耳垂邊的方向按至鼻頰骨旁邊， 以呼氣按、吸氣放的方式， 按摩。