為什麼月經期間肚子會脹痛

月經， 對於很多女生來說是一個討厭的時候， 因為在月經期間， 會伴隨著腰酸， 腿疼， 腹痛， 肚子脹痛等的情況。 在經期肚子脹痛真的是一個很痛苦的事情， 經期肚子痛總是影響著我們的情緒和日常。 那為什麼月經期間會肚子漲痛呢?

月經期間發生小腹脹痛， 月經過後又消失的現象稱為痛經。 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。 原 發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛， 繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛， 兩種痛經的原因不同。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜， 後一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊， 也能引起小肚子痛。 繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經的調理有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，

如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感， 但長期服用會造成依賴和副作用。 作為追求健康的新時代女性， 改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法， 下面是一些有助減輕經痛的小方法， 也是最自然、是生活化的治療方法。 以下是按摩方法來緩解痛經。

1、身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 按摩過程中保持一個盡可能舒服的姿勢很重要。

2、如果感到力度比較輕， 可以讓她面朝你的腳站在身邊， 扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。 不過要她保持腳趾向上， 以免向下垂直用力， 壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。 推的時候， 你身體隨之搖動是正常的。

3、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，

輕輕向腳的方向推去， 每秒大約1-2次。

其實痛經是大多女性常遇到的， 月經期應注意一些日常生活習慣來減輕痛經的狀況。 如在飲食方面應用清淡為主， 少吃辛辣食品。 經期注意保暖等。

這就是月經期間肚子脹痛的原因及一些小方法建議。 在經期痛經的時候要注意保暖， 和適當的放鬆情緒， 不要做太劇烈的運動， 也不要讓自己的身體處在緊張的狀態。 女生們要注意保養自己的身體， 對症下藥， 避免經期肚子脹痛。