中醫告訴你低血壓的保健操

現在高血壓患者越來越多， 因此很多人都開始注重高血壓患者的保健事宜， 但是還是有一部分人患有低血壓， 那麼低血壓我們應該如何保健呢?請聽專家為我們解答。

低血壓症狀多見於年輕女性， 一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現為全身乏力、頭暈目眩， 易疲勞及心悸等症狀， 一般來說， 在開始時， 她們不用服藥， 只需適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品， 如瘦肉、豬肝及魚貝類等。

現介紹一套治低血壓的體操， 實踐表明， 只要每天早晨做一次， 低血壓就會得到改善。

1.身體直立、雙腳分開， 雙手握拳向前伸出。 從腹部深處發力， 一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲， 一邊將雙手大拇指伸入拳頭內， 並用力緊握15次。

2.直立， 先將雙臂向前伸直， 用力拍手三次， 然後用左手的掌側敲打右臂， 從手指部開始， 直到肩部為止。 換側再做。

3.坐在椅上低頭彎腰， 雙手握拳，

以上就是專家為我們做的詳細的解答， 希望對您的身體健康有所幫助!