健康生活

如何判斷鞋子是否合腳

每種鞋子都會有相應的對應尺碼, 很多人買鞋子都會根據自己的腳的尺碼來選擇鞋子, 但是有些鞋子規格并不是那么標準, 大部分都是差不多的尺碼, 而有些人的腳尺寸可能會有零頭等, 這樣買起鞋子來更加的麻煩, 大了不跟腳, 小了穿不進去, 那么有什么辦法能判斷鞋子是否合腳嗎?

方法/步驟

腳與鞋后幫之間空隙要適度。 一般來說, 腳尖觸到鞋尖后, 腳后跟能插進一指。 如果后幫與腳的空隙太松鞋后幫會因為太松使不上力不跟腳, 使行走吃力而且步伐不穩;如果太緊, 鞋后幫則會磨腳, 使腳起泡, 嚴重者受傷流血。

鞋子胖瘦要適度。 太胖的話, 腳在鞋子里容易左右移動, 走路時會左右偏, 如果路況不好, 或者爬坡的話更容易扭到腳, 而且鞋子也容易變形。 太瘦的話, 夾腳, 腳趾最容易受傷, 會被擠得很痛, 時間長了還會產生畸形。 太瘦的話還會對腳背造成擠壓,

使血液循環不暢通, 造成疲勞和疼痛。

腳尖和鞋頭保持一定距離。 腳尖與鞋尖距離至少要留有7 mm~10 mm的空隙。 人行走時, 腳掌會受到一定程度的拉伸, 而且由于慣性原因, 每走一步都有向前的力的作用, 但是鞋底與腳的摩擦力遠小于鞋底與地的摩擦,

相對來說腳在鞋內傾向于前移, 所以要有一定距離。

鞋尖與腳趾指尖高度要足夠, 腳指甲本來就容易受傷, 更加上行走時人體有向前的力的作用, 使得指尖受力增大, 另外, 指尖也是很硬的, 如果太多摩擦容易損壞鞋子。

鞋的曲線要和腳搭配。

如果曲線不合適的話, 長時間穿腳會因為側向的擠壓而不舒服。 另外更有腳弓部分集中著較多肌肉、血管和神經, 所以鞋的腰窩部分的尺寸、形狀要很合腳, 不能擠著腳弓。

鞋口是否合適。 鞋口不要太高也不要太低, 更不能咧開。 當然這里說的是運動鞋, 靴子除外。 太低的話也難跟腳, 太高容易傷著腳踝, 也明顯地損壞美觀。