豐胸秘笈：四款特效的豐胸食譜

眼看夏天就要到來， 身材曲線變的尤為重要起來。 對於平胸的你， 要如何才能營造完美S曲線呢？下麵分享豐胸秘笈， 靠吃也能豐盈胸部的特效豐胸食譜。

第一款食譜 木瓜帶魚

材料：木瓜一小個（約3兩即可）， 新鮮帶魚半斤， 適量醬油、蔥、姜米醋。

做法：

1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀；

2、帶魚洗乾淨， 也切成塊狀；

3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中， 放入適量的水， 開火煮；

4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、薑、蔥花即可出鍋。

營養指南：帶魚的營養價值非常高， 有高蛋白和豐富的微量元素， 對於女性來說本身就是很好的食材。 而木瓜有著豐胸果王的稱號， 兩者相配合， 能有效的豐胸， 還不長脂肪。

第二款食譜 萵筍牛肉

材料：新鮮萵筍一斤， 牛肉半斤， 適量醬油和料酒。

做法：

1、將牛肉洗乾淨， 切絲；

2、找個盤子倒入一些醬油和料酒， 將牛肉絲放入其中浸泡；

3、把萵筍去皮， 洗乾淨， 切成絲狀；

4、半個小時以後， 將牛肉絲取出， 在油鍋中爆炒一分鐘後， 取出備用；

5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。

6、將先將萵筍絲盛到盤中， 再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

營養指南：萵筍有大量的膳食纖維， 能很好的纖細腰部曲線， 讓身材變的更完美。 而牛肉除了有高蛋白外，

第三款食譜 花生豬蹄

材料：新鮮豬蹄一隻， 花生2兩， 鹽、蔥、薑、黃酒各適量

做法：

1、把豬蹄洗乾淨， 再用開水煮， 直到其表皮發脹， 在用指鉗將毛拔除。

2、再次洗乾淨豬蹄， 菜刀在其表面劃上幾刀；

3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中， 加入適量水分， 煮到爛熟即可。

營養指南：豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需， 對於乾癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑， 且天然無公害。 花生對於壯實胸部也有不錯的效果， 兩者燉在一起很營養。

第四款食譜 山藥絲瓜炒魷魚

材料：山藥一節， 絲瓜一條， 魷魚塊若干， 蔥姜若許

做法：

1、將山藥， 絲瓜去皮， 然後切成一小塊

2、將蔥薑進行爆香， 加魷魚塊進行翻炒， 放調料。

3、然後倒進去山藥塊， 翻炒後燜煮2分鐘， 放進絲瓜炒熟即可。

營養指南：魷魚是很普遍的一種海產， 其高蛋白和豐富的微量元素是很多產後媽媽用來豐胸的最佳食材。 把溫和的山藥和絲瓜相輔助， 能很好的把魷魚的腥帶出來。