千萬不要用這種方式打破孩子溫暖的夢鄉

那麼， 怎麼健康有效的叫寶寶起床呢?

人起床時， 最好先睜眼躺十分鐘， 再坐起來， 有助於身體健康。 給孩子充分的起床時間。 當然， 這個時間因人而異， 有人需要五分鐘， 有人需要十分鐘， 請根據這個時間， 決定你去叫孩子的時間點。 不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。 位於寶寶來說那是不可能的。

用驚醒的方式， 切斷啟動過程， 讓人立即恢復意識。 這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。 比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、冷漠麻木， 或者哭鬧。 這是最不理智的方法。

那麼就有人問了，

1、提前告知。

前一天晚上告訴孩子， 明天早晨你會及時叫醒他， 讓孩子提前有個心理準備。 如果孩子已經習慣由你叫起， 則不須特別提醒。 但如果時間改變， 比如從七點改至六點半， 最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦!”

2、使用光線叫醒。

如果你有可調光的檯燈， 可以逐漸調亮檯燈， 然後開著它,悄悄走開即可。 光線會替你叫醒他的， 因為人類從遠古時代， 就是被光線叫醒的， 光線會喚醒視覺系統， 由它傳遞信號給潛意識， 並叫醒腦部， 啟動四肢， 這是最自然的一種醒來方式。 即安全又有效， 完全不需要你費力。 如果家裡沒有這樣的檯燈， 緩緩地安靜地拉開窗簾，

3、使用早飯香氣叫醒。

把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上， 香味會通過孩子的嗅覺系統， 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。 當然， 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

給寶寶制定良好的作息習慣， 才是對寶寶身心健康最好的負責。