春困秋乏是什麼意思呢
身體的健康除了跟自己的保養還有體質等有關係外， 還跟環境的變化等有關係。 南方和北方的氣候就是不一樣的， 到了不一樣的環境中， 身體也就容易有一些不適應的情況出現。 那麼對於身體健康來說是非常不利的。 同樣季節的變化也可能會引發這樣的情況發生。 那麼春困秋乏是什麼意思？下面我們來說一下。
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出， 其實春困並不是病， 也不是睡眠缺乏， 而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象， 是季節變化的結果
如何克服春困
春天， 隨著溫度的逐漸升高， 皮膚毛孔舒展， 血液供應增多， 但供應大腦的氧氣卻相應減少， 於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡， 表現為中樞神經系統抑制的春困現象。 那麼， 怎樣才能克服春困現象呢? 第一、注意身體養生。
第二、呼吸新鮮空氣。 在起居方面， 要注意居室空氣的流通， 這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。 在活動方面， 可去郊外春遊， 吸收新鮮空氣， 改善大腦皮質功能， 從而使人感到心情舒暢， 精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。 要做到清晨早起， 松解衣扣， 放鬆形體， 信步漫行。 可選擇輕柔舒緩的活動項目， 或練噓字功， 或做體操， 或慢跑， 或打太極拳、活動關節、舒展肢體， 使郁滯宣行， 氣血疏利， 陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。 春天陽氣生髮， 辛苦之品有助於春陽， 溫食有助於護陽，
第五、做到勞逸結合。 在勞動之餘， 要注意適當的休息。 休息時可以聽聽音樂、聊聊天， 參加一些娛樂活動等， 在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
春困秋乏是什麼意思的問題， 看上面的介紹就知道了。 身體到了不同的環境中， 或者是不同的季節裡的時候， 就要進行快速的調整。 如果適應的情況比較差， 還沒有做好充分的防範措施的話， 那麼對於身體的健康來說是沒有好效果的。 所以一定要注意。
