汗蒸有哪些注意事項呢？

“汗蒸法”是中醫學臨床治病的重要法則之一， 通過宣發肺氣、調暢營衛、開泄腠理等方法， 讓潛伏在體表的外感六淫之邪(即風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)隨汗而出。 專家溫馨提示， 汗蒸注意事項分為汗蒸時的注意事項和汗蒸後的注意事項， 喜歡汗蒸的朋友要注意了。 下面就讓小編帶著大家來瞭解一下。

1、汗蒸時間不宜過長， 過頻， 每週一至二次比較適當， 一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間， 在做汗蒸時， 一定要適量喝水， 有利於汗出， 痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水， 汗蒸後， 如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水， 以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽， 也可以補充點鈣。 推薦閱讀：霧霾天氣注意事項有哪些 霧霾天氣如何保健養生

2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時， 要注意保護好自己， 一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，

在空氣比較流通的房間平臥休息。 要隨身攜帶急救藥， 利於救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能， 汗出後必然導致尿量減少， 不利於腎臟功能的正常排泄。

4、體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中， 最好不要洗浴， 用毛巾擦拭就可以。

5、蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街， 不要接觸冷的物品。

經期婦女最好避免汗蒸。 經期婦女身體抵抗力降低， 出入汗蒸房時， 冷和熱多次交替， 易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

年輕男子最好不要汗蒸， 頻繁汗蒸可能會導致不育， 當然， 也不是說就絕對不能洗桑拿， 偶爾為之也不妨。 如果已經生育， 大可放心享受。

以上就是汗蒸的注意事項，

汗蒸有好處也有壞處， 飯後， 特別是飽餐後半小時內不可汗蒸。 飯後立即汗蒸， 皮膚血管擴張， 血液大量回流到皮膚， 影響了消化器官的血液供應， 勢必影響食物的消化吸收， 對健康不利。 這些建議希望對大家有所幫助， 祝大家身體健康。