健康生活

你家中的冰箱里 有多少危害食品

現在人們的生活水平提高了,家家都添上了冰箱, 當餐沒有吃完的飯菜想著放進冰箱就可以安全地再食用, 殊不知,剩飯剩菜是有一些危害的, 要再次食用時必須很小心, 下面我們一起來看看吃剩菜剩飯有哪6大危害要小心吧!

1、隔夜菜產致命亞硝酸鹽

有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜, 非但營養價值不高, 還會產生致病的亞硝酸鹽。 儲藏蔬菜中亞硝酸鹽的生成量隨著儲藏時間延長和溫度升高而增多, 而如果將蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6攝氏度), 則其亞硝酸鹽的增加較少。

一些高蛋白高脂肪的剩菜, 更是吃不得。 空氣中的有害細菌會在2個小時內附著在剩菜上開始繁殖, 大家都知道蛋白質和脂肪在細菌的作用下, 大部分都會產生有害物質, 如硫化氫、胺、酚等, 這些物質對人體有害。

如果是在冬季, 有些家庭認為天氣寒冷, 剩菜不用放冰箱,

這種觀點也是錯誤的。 現在, 城市中冰箱的普及使用, 使人們從食物中攝入的亞硝酸鹽含量下降, 但并不等于把蔬菜放進冰箱就完全可以放心了;時間長了, 亞硝酸鹽的含量仍然會增加。

2、不同種類不同部位的蔬菜危害大小不同

不同種類的蔬菜在相同儲藏條件下, 亞硝酸鹽的生成量是不一致的。 通常莖葉類蔬菜最高, 瓜類蔬菜稍低, 根莖類和花菜類居中。 因此, 如果同時購買了不同種類的蔬菜, 應該先吃莖葉類的, 比如大白菜、菠菜等。 如果準備多做一些菜第二天熱著吃的話, 應盡量少做莖葉類蔬菜, 而選擇瓜類蔬菜。

特別提示:常溫下, 存放到第二天產生亞硝酸鹽較多的有菠菜、菜花、豆角、甘藍、青椒, 菠菜中的亞硝酸鹽遠遠超過其他蔬菜。 產生亞硝酸鹽較少的有西紅柿、萵筍、韭菜、西葫蘆、茄子、蒜薹、胡蘿卜、芹菜。

3、致癌致命物質亞硝酸鹽是怎么產生的及危害

炒熟后的菜里有油、鹽, 隔了一夜, 菜里的維生素都氧化了, 使得亞硝酸含量大幅度增高, 進入胃后變成亞硝酸鹽,

硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質, 但卻是健康的一大隱患。 亞硝酸鹽進入胃之后, 在具備特定條件后會生成一種稱為NC(N—亞硝基化合物)的物質, 它是誘發胃癌的危險因素之一。 尤其是在天氣熱的時候, 隔夜的飯菜受到細菌污染, 會大量繁殖, 很容易引發胃腸炎, 食物中毒。

4、對剩菜剩飯再次加熱不一定能減少危害

在日常生活中, 常有人把剩下的飯菜一次次地加熱, 以為這樣就可以防止飯菜腐敗。 其實從醫學角度分析, 這種觀點并不全正確。 因為有些食物的毒素僅憑加熱是不能消除的。

在一般情況下, 通過100℃的高溫加熱, 幾分鐘即可殺滅某些細菌、病毒和寄生蟲。 但是對于食物中細菌釋放的化學性毒素來說, 加熱就無能為力了。 加熱不僅不能把毒素破壞掉, 有時反而會使其濃度增大。 另外, 在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽。 硝酸鹽是無毒的, 但蔬菜在采摘、運輸、存放、烹飪過程中, 硝酸鹽會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽。 尤其是過夜的剩菜, 經過一夜的鹽漬,

亞硝酸鹽的含量會更高。

而亞硝酸鹽經加熱后, 毒性會增強, 嚴重的還可導致食物中毒, 甚至死亡。 另外, 像發芽的土豆中含有的龍葵素、霉變的花生中所含的黃曲霉素等都是加熱無法破壞掉的。 因此, 我們千萬不要以為剩菜只要熱熱就行了, 最好還是吃多少做多少。

5、最容易引起胃腸道疾病的水產品

人們通常認為不會導致疾病的蔬菜,過夜后經一夜鹽漬,亞硝酸鹽含量會增加,加熱后毒性增強,因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外,淀粉類食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小時,在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。

6、剩飯處理同樣很重要

人們通常認為不會導致疾病的蔬菜,過夜后經一夜鹽漬,亞硝酸鹽含量會增加,加熱后毒性增強,因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外,淀粉類食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小時,在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。



5、最容易引起胃腸道疾病的水產品

人們通常認為不會導致疾病的蔬菜,過夜后經一夜鹽漬,亞硝酸鹽含量會增加,加熱后毒性增強,因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外,淀粉類食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小時,在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。

6、剩飯處理同樣很重要

人們通常認為不會導致疾病的蔬菜,過夜后經一夜鹽漬,亞硝酸鹽含量會增加,加熱后毒性增強,因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外,淀粉類食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小時,在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。