健康誤區

對近6萬網友調查發現:僅4.7%人正確喝水

背景:3月22日是第19個世界水日。 由國家發改委宏觀院公眾營養與發展中心發起的全國首份《中國水與生命品質認知調查報告》發佈。 在對近6萬網友的調查後發現, 95.3%的人根本不會喝水。

水是生命之源, 喝水非常重要, 每天堅持正確的喝水不僅是健康的需求, 還可以有助於治療疾病。 不過在對近6萬網友的調查後發現, 95.3%的人根本不會喝水。 調查顯示, 65.9%的人喝水是渴了才會喝水, 定時定量規律喝水的人只有4.7%。

北京公眾健康飲用水研究所研究員趙飛虹指出, 目前各國推薦喝水的量和時間有一定差異。 但是早晨空腹喝水以及晚上睡前補水已是共識,

並且主張主動飲水, 不要等感覺口渴了再喝水, 因為此時人已經處於脫水狀態。

調查發現, 66.1%的人每天僅喝1~2杯水, 但按照《中國居民膳食指南》中要求的每天8杯水量喝的人只有2.6%。

每天八杯水是健康的基本保障, 也是一個基本量。 國家發改委宏觀院公眾營養與發展中心飲用水產業委員會主任李復興指出, 自來水在24小時內的水質不一樣, 最差的是早晨。 當自來水管不用水的時間超過6小時後, 應該先打開水龍頭放5~10分鐘, 做其他生活用水使用。