健康百科

調查發現種植花草延緩衰老延年益壽

養花種草, 這樣一個看似簡單的愛好, 不僅能提高生活品質, 讓生活方式更加健康, 還有延緩衰老、延年益壽的功效。
美國德克薩斯州立 大學的研究者選取了298名年齡在50歲以上的人群,

通過問卷調查詢問了他們的園藝勞動情況、對生活的滿意程度(如對生活的熱情、果敢和堅毅程度、理想與 現實之間的吻合程度、自我感知、心理狀況和樂觀程度)和體育鍛煉量以及其他健康狀況和人口統計資訊。 最終的統計結果發現:與不參加園藝勞動的人相比, 經常 參加園藝勞動的人對生活的滿意程度更高, 體力更加充沛, 平時的體育活動量更大, 身體更加健康, 攝取的水果和蔬菜更多, 生活方式更健康。
因此, 研究者認為, 園藝作為一種身體力行的簡單勞動, 不僅能延長壽命, 還能讓人更好的享受生活, 改變不良生活方式, 更好的與大自然接觸。