4款美味減肥粥做法 讓你吃出魔鬼身材

減肥粥一：香蕉粥

準備材料：香蕉2個 大米50g 白糖適量

做法：

第一步：先將要用的香蕉去好皮， 並搗泥狀等備用。

第二步：取大米並淘乾淨、放人鍋中， 加清水適量煮粥。

第三步：待大米熟時調入香蕉、白糖， 再煮一、二沸就可以了， 要注意的是香蕉一定要在最後放入， 否則口味不佳。

減肥粥二：土豆粥

準備材料：土豆100g 大米50g

做法：

第一步：將土豆去皮、洗淨、切成丁狀等備用。

第二步：取大米並洗乾淨， 然後將土豆與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食即可， 也可以將土豆換成南瓜哦， 看你喜歡哪個口味的。

減肥粥三：芝麻粥

準備材料：粳米100克 適量的黑芝麻

做法：

第一步是將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟再研碎。

第二步：取30克或是一兩勺黑芝麻與100克的梗米一起煮成糊狀就算完成了。

減肥粥三：豆蔻粥

準備材料：肉豆蔻5至10克 生薑2片 小米50克

做法：

第一步：將肉豆蔻搗碎研細末來備用。

第二步：將小米煮成粥， 待熟後減入豆蔻末及生薑， 再煮沸， 等降溫後就可以吃了。