推薦3款美味減肥素食 輕鬆完美戰勝肥肉

很多正在減肥的胖友對吃很敏感， 節食減肥是胖友的首選減肥方法， 拒絕一切美食就為了減肥， 這樣豈不是很痛苦。 其實節食減肥是最不可取的， 相反來說吃也是一種有效的減肥方法， 關鍵在於你怎麼吃， 如何正確吃出好身材。 很多胖友要疑惑了， 這麼多美食， 哪種才是戰勝減肥的“武器”呢?今天胖友們的福音來啦， 小編特別為大家收集了三款人氣美味素食食譜， 輕輕鬆松就能讓你瘦下來， 趕緊來試試吧， 一起見證減肥奇跡!

炒雜萊

材料：蘑菇， 香菇， 筍乾， 韭菜， 紅辣椒， 豆皮。

做法：

1、燒一鍋開水， 蘑菇和香菇先下到開水中抄熟， 聽說蘑菇和香菇在種植的過程中需要用到非常多的BIANBIAN， 實在怕怕， 洗了三遍後還用開水抄， 抄制的過程中， 能看到非常多的泡沫， 同學們能想像有多髒了吧??

2、鍋中座油， 下抄過的蘑菇、香菇、筍乾絲到鍋中炒熟。

3、倒入紅辣椒絲和豆皮炒制一會兒。

4、快熟時倒入韭菜， 用鹽和雞精調味， 翻炒一下即可出鍋。

黃花菜苦瓜湯

材料：苦瓜、黃花菜。

做法：

黃花菜泡發， 去梗洗淨;苦瓜洗淨切成小細條， 用沸水過一下去處一些苦味;將黃花菜、苦瓜一同放入鍋裡， 加入適量水熬煮20—30分鐘， 加鹽和雞精調味即可。

辣炒洋蔥

材料：洋蔥三個(紅洋蔥， 白洋蔥也可以)， 油辣子、鹽， 生抽， 耗油， 胡椒粉， 花椒粉， 孜然粉

做法：

1、 洋蔥切條狀。

2、 鍋裡放入油加熱至5成， 放入洋蔥炒至5成熟。

3、 加入油辣子， 2~3勺(裡面有幹辣椒及紅油)， 鹽， 生抽， 耗油， 胡椒粉， 花椒粉， 孜然粉。

4、 炒至洋蔥變軟即可入盤。

很多人都抱怨怎麼都瘦不下來， 原因就在於你的減肥方法不對， 我們要推崇健康科學的減肥方法， 而飲食減肥就是最佳選擇， 以上三款美味素食， 可以讓你健康瘦下來， 越吃越健康， 越吃越瘦， hold住骨感身姿!