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椎間孔變窄的預防及治療方法

椎間孔變窄成為了現在人群中常見的問題, 很多人都患上了椎間孔變窄。 椎間孔變窄是比較常見的現象, 但是它會影響朋友們的心理和身體以及正常的工作和學習。 這讓很多的朋友感到困惑和擔憂, 但是很多人都不清楚椎間孔變窄的原因及預防和治療的方法。 那麼, 到底如何預防和治療椎間孔變窄呢。 這是大家都比較好奇的問題。 下面, 我們就來探究一下椎間孔變窄的預防和治療方法:

頸椎間孔狹窄的原因

其實, 頸椎間孔狹窄是一種常見的頸椎病, 很多原因都會導致頸椎間孔狹窄, 有先天性、發育性、退變性和損傷性等, 如椎間盤突出、上關節突下滑時, 可導致椎間孔縮小及狹窄, 進一步會引起神經根受累症狀。

頸椎間孔狹窄的預防

由於頸椎間孔狹窄也是一種常見的頸椎病, 因此, 採用通常頸椎病的預防方法即可, 簡單來說, 主要是下面四點:

1、睡覺時要選擇適合自己的枕頭, 在不影響睡眠習慣的情況下, 儘量將枕頭放低, 並將頸部墊起, 不要“高枕無憂”。

2、臨近年關, 氣溫逐漸在降低, 此時更應要防止頸部著涼, 並儘量防止頸部外傷, 充分做好頸椎病的預防工作, 消除頸椎病的誘因。

3、經常做頸椎操, 矯正不良姿勢, 以預防為主。 鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

4、要早期發現, 早期診斷, 妥善治療, 防止由輕型演變為重型。

頸椎間孔狹窄的治療

一般來講, 頸椎間孔狹窄的治療方法主要有保守治療和手術治療兩種。

保守治療包括藥物治療, 如給予鎮痛消炎藥, 以解除神經根的無菌性炎症;給予脫水藥物解除神經根水腫;活血化瘀藥物解除局部血液迴圈不暢等。

除了藥物治療外, 也可以選擇穴位刺激按摩和頸椎的整複的方法。

穴位刺激按摩的具體操作方法如下:

1、先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合穀穴各1到3分鐘。

2、拿揉頸椎兩例的肌肉, 斜方肌, 及兩肩井穴3到5分鐘。

3、由上至下推揉頸椎棘突1到3分鐘。

4、緩慢做頸部屈伸、旋轉各20~30次。 根據不同的臨床表現, 可增加按摩方法、靈活掌握。 如上肢以痛、麻為主, 要做上肢調整按摩;伴有心、胃、血壓症變的應加做俞穴刺激;有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩;頭部有症狀加頭部按摩。

以上, 我們給大家介紹了椎間孔變窄的原因, 以及我們應該如何預防和治療椎間孔變窄。 相信大家都已經有所瞭解了, 我們應該多掌握一些有關椎間孔變窄方面的知識,

更好地學習和生活, 希望大家早日擺脫椎間孔變窄所帶來的痛苦。