秋季容易脾虛拉肚子 秋季腹瀉如何預防及治療方法

秋季很多人都容易拉肚子， 特別是小孩和青壯年。 此時溫度雖然降下來了， 但人們的各種習慣還停留在夏季， 貪涼成為了最大的兇手。

冰鎮水果和霜淇淋大快朵頤， 卻忘了這些東西過量會刺激腸胃蠕動， 影響人體對營養的吸收， 損傷脾胃造成腹瀉。 另外秋季免疫力會有所下降， 稍微不注意就容易細菌侵蝕造成腹瀉。

如何預防腹瀉

1、新鮮的瓜果和蔬菜一定要清洗乾淨再吃， 建議最好用清水浸泡半小時以上， 讓一些細菌和農藥殘留物泡出來。

2、飯前和便後一定要注意洗手， 這個細節是減少1/3腹瀉的可能性。 很多人不注意洗手， 就會造成細菌入體。

3、千萬不要貪涼去狂吹電風扇或空調， 適時的保暖工作務必要做。 尤其是肚臍的位置， 不要露出來也不要對著風吹。

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腹瀉的治療方法

1、在超市里購買一些陳年蘿蔔乾， 用它煮水後當水喝。 蘿蔔乾有消食導滯的作用， 能很好的緩解腹瀉。

2、蘋果有利尿止瀉的作用， 且性溫和， 用它切片煮水， 無論大人還是小孩能都緩解腹瀉。 而且蘋果的味道酸酸甜甜， 嬰幼兒也可以入口。

3、還有一個很笨的方法，

就是喝淡鹽水。 眾所周知鹽有殺菌的作用， 淡鹽水不僅能促進腸胃的蠕動還能有效的殺死一些細菌， 當然這個只使用於一般的腹瀉情況。

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