延緩衰老 10個瑜珈動作保養女性卵巢

延緩衰老應該是由內而外的， 因為外表是內部護理好壞的表像。 而對於女人來講， 一個很重要的部位就是卵巢， 同時“卵巢保養”也成為近年來女性所追捧的美容服務專案， 儘管許多打著卵巢保養的美容機構並沒有做到真正的保養服務， 借助精油， 通過按摩手法來達到消除炎症， 其延緩衰老的方式， 又讓一些人提出了質疑：、

女性月經週期就相當於一個軸， 由丘腦——垂體——卵巢——子宮形成軸線， 各器官間相互制約、相互影響， 每一個器官的分泌功能都受上一個的影響， 光對卵巢保養， 無法改善其他器官的分泌， 也達不到所說的啟動作用;卵巢在腹腔內， 單純通過在皮膚表層塗抹精油， 由於體內的吸收過程較複雜， 達到體內的元素微乎其微， 所以卵巢也無法“接收”到。

有效的按摩對於身體的確有效， 但是在腹部的按摩手法， 不是所有的美容師都可以掌握好的。

看來， 通過瑜珈來溫補子宮， 改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題， 從而達到駐顏美容的目的這一運動方式， 將會是那些對通過按摩來保養卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。 想想看， 在環境幽雅的健身房裡， 伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚， 那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?

一.吸氣， 雙手向上伸展， 保持5秒;吐氣， 雙手合十，

此動作有利於增強心臟和肺部的氧氣， 給頭部充氧， 讓大腦得到休息， 對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用， 同時也使卵巢處於上佳的休息狀態。

二。 向前彎腰， 雙手抱住小腿， 前鬆後緊。

此動作有利於加強整個椎體的氣血循環， 預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病， 可以消除緊張情緒。 也可以使卵巢的激素分泌在正常的節奏中進行。

三。 吐氣， 扭轉腰部， 保持5秒。 左右各一次。