背部刮痧排毒怎麼做

在背上刮痧有很好的排毒功能， 因為在刮痧的過程當中， 我們背上的皮膚組織會充血， 使得背部的神經以及血管受到刺激， 淋巴系統和血液系統的運作得到加強， 從而有助於幫助身體排出廢物以及毒素， 還能夠使身體組織細胞吸收到更多的營養， 能夠讓血液得到有效的淨化， 並且可以增強身體抵抗能力。

用刮痧板從頸部後方順著脖子從上往下輕刮一直到肩膀處， 左右兩側都要刮到， 重複3次。 如果脖子處出現稍紅的刮痕為正常現象， 不必擔心， 過兩天就會自動消失。 用刮痧板順著背部肌肉紋理由上往下進行刮痧， 可促進背部毒素的排出， 有效緩解背部酸痛。 用刮痧板從脊椎兩側開始向肩膀外側方向進行刮痧， 也可沿著脊椎兩側進行自上而下的刮痧， 均可舒緩背部酸痛。

用刮痧板板對肩胛骨處進行刮痧， 可促進血液迴圈， 排出毒素。

在背上刮痧可以讓局部毛細血管得到擴張， 通過不斷的刮痧刺激， 可以調節血管的舒張與收縮功能， 並且可以讓局部新陳代謝加快， 有一定的消除炎症的作用。 另外， 背部刮痧不但可以排出毒素， 並且還可以緩解身體疲乏感， 能夠讓緊張的身體肌肉得到放鬆。