女性朋友體寒氣虛怎麼辦
在寒冷的冬季到來的時候， 很多女性朋友都會出現一種手腳冰涼的狀態， 這就是人們常說的體寒。 由於生理因素的影響， 女性朋友是非常容易體寒的， 所以正確的進行調理是非常有必要的。 那麼， 女性朋友體寒氣虛怎麼辦呢?引起女性朋友體寒的原因有哪些呢?下面一起來看一下。
體寒的原因主要有兩點
第一， 寒性體質的人通常免疫力低下
不能有效阻擋外部毒性物質的侵入， 清除毒素的能力也相對較差， 為腫瘤產生創造了先決條件。
第二， 寒性體質的人一般血液流動較慢
易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況， “痰瘀互結”積滯在某個部位， 長期在毒邪的作用下， 就容易導致腫瘤的形成。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果， 儘量不吃霜淇淋等。 北方冬季寒冷， 可適當多吃溫熱的食品， 如牛羊肉等;南方氣候較溫和， 可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意保暖
愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少， 很容易導致寒氣侵體。 不僅要多穿衣服保暖， 還要多曬曬太陽， 補充補充能量。
要保持心情愉悅
每天充足睡眠， 不要熬夜。 遇到不愉快的事情， 要及時採取恰當的方式發洩出來， 多與家人、朋友溝通。
要注意鍛煉
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來， 促進血液迴圈， 有助於減輕體寒症狀， 長期堅持可逐漸改變寒性體質。 但要注意避免進行高強度運動， 否則易“發洩陽氣”， 反而加重體寒。 體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳， 用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋， 泡20分鐘。 在泡腳的同時揉搓雙腳， 效果會更好。
以上便是關於體寒氣虛怎麼辦的介紹。
