糖尿病人能吃牛腩嗎

2014-09-01

糖尿病人在飲食過程當中首先要注意的就是控制自己的血糖。禁止吃那些生糖指數比較高的食物，比如說在日常生活中經常看到的白糖以及葡萄糖的，這些食物是盡量要減少使用的而糖尿病人是可以放心的吃牛腩的，因為它并不是作為會影響血糖導致血糖升高的食物。

因為在生活當中想要更好的去治療自己的糖尿病，那么除了在接受比較正規的一些藥物控制之外，日常生活當中的飲食選擇問題也絕對不能夠輕易的去忽視，只有這樣才可以更好的保證自己的健康。

可以吃的，不過要適量，感覺吃的多了，就要減少主食

意見建議：可以多吃高纖維食物，如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品，含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，每天進餐的時間，數量應保持一定的穩定性，盡量不吃零食，戒煙、忌酒。

飲食是最關鍵的，

要把握以下原則：

1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。 6、烹調宜用植物性油脂。

通過以上的介紹，我們會發現其實糖尿病人是可以吃牛腩的，他不會給自己的健康帶來不利影響，但是糖尿病人要注重的一些飲食原則也是需要遵守的，比如說在生活當中那些油炸或者高脂肪高熱量的食物應該減少食用。