游泳30分鐘有效保護前列腺(1)
男性而言， 前列腺是人體中比較敏感的器官， 在氣溫變化明顯的夏季， 很容易“受傷”， 所以在日常生活中更要特別在意細節上的保護。
有研究表明， 適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定， 調節免疫功能， 從而降低前列腺癌發病的危險性。
每天游泳 可防前列腺癌
男性如果每天游泳30分鐘， 患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。 而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大 的男性， 患前列腺癌的概率要比前者高出30%。 這是因為， 劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫， 誘發前列腺疾病。 因此， 運動量的大小和運動強度都要適度，
運動強度的選擇， 需根據自己的習慣和年齡來調節， 不要太劇烈， 不宜做競技類體育運動， 如快跑等。 建議大家 每天進行30分鐘游泳。 因為， 游泳能提高抗病能力， 促進前列腺局部血液和淋巴迴圈， 使前列腺液分泌更旺盛， 有助於前列腺炎症的消退。 此外， 游泳還能幫助前 列腺癌患者更好地吸收藥物， 從而提高藥物療效， 對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。
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