營養飲食

蒸魚用什麼醬油好呢?

魚肉的營養價值一直是公認的, 而蒸魚的話更加的清單, 更能夠保持魚肉的鮮美味道, 所以, 蒸魚是比較好的一種食用方法, 但是也會使用到醬油通常是用蒸魚豉油。

一、用蒸魚豉油。 蒸魚豉油是通常用來蒸魚用的一種豉油, 即醬油。 是一種具亞洲特色用於烹飪的調味料。 製造醬油一般以大豆為主要原料, 加入水, 食鹽經過制曲和發酵, 在各種微生物繁殖時分泌的各種酶的效果下, 釀造出來的一種液體。 製作醬油的原料因國家、地區的不同, 使用的配料不同, 風味也不同, 比較特別的是越南的魚露(使用鮮魚)。

二、魚的重量控制在600克左右, 這樣大小的體積, 擺在魚盤中, 看上去美觀, 而且生熟火候好把握;

三、將魚收拾乾淨後, 在魚體兩側抹勻豬油(清油也湊合啦), 再沾少許白酒(你也可以嘗試沾些洋酒, 也許又開創出新口味);

四、豉油清蒸鯽魚

材料

鯽魚1條, 香蔥4根, 鹽1小勺, 蒸魚豉油

做法

1.鯽魚去鱗、去內臟、洗淨, 兩面打花刀, 同用鹽抹於魚身兩面, 醃制十分鐘, 香蔥切末備用。

2.蒸鍋上魚盤一起燒開, 再放入鯽魚中火蒸十分鐘, 將魚盤中的水倒淨。

3.將蒸魚豉油均勻淋在魚身上, 再蒸三分鐘出鍋。

4.從魚頭至魚尾撒上香蔥末, 炒勺上火, 放適量油燒熱, 澆在香蔥末上即可。 小訣竅:

1、鯽魚一定要選擇鮮活的, 如果有魚卵可以與魚同蒸。

2、豉油口味較重, 請根據魚的大小調整用量。

3、油一定要燒至七成以上, 澆時應聽到響聲。