成年人發燒的話應該怎麼退燒啊？

今天感覺自己的頭部一點都不對勁， 總是感覺有一些悶悶的情況， 而且特別的困， 量過體溫就發現自己發燒了， 現在應該怎麼退燒啊？

如果說自己的發燒的情況比較輕微的話建議是採用用溫水浴的方式來進行退燒， 這樣的話會有著比較好的效果， 而且可以緩解自己身體上所帶來的不適感， 同時要注意自己也是需要多喝一些水的， 同時自己對於辛辣刺激性以及油膩性的食物儘量的不要吃， 以防加重自己的病情， 而且要注意發燒的時候是需要多休息的， 同時應該保持自己房間空氣的流通，