燕麥片最簡單的吃法

燕麥片應該有很多種吃法， 而且泡制起來非常方便。 特別適合上班族， 或者是上學的寶寶食用。 尤其是人們的早餐是比較重要的， 一定要科學合理的吃早餐。 那麼燕麥片就是首選的營養早餐， 因為燕麥片的營養是非常豐富的， 能夠補充身體的微量元素， 所以燕麥片最簡單的吃法有哪些呢？

那麼生燕麥片的吃法是怎樣的呢?

一般來說， 生燕麥片需要煮20-30分鐘。 生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：首先， 用一隻小鍋裝上足夠的水(例如500 ML)， 把水燒開， 再放入燕麥片(例如25克)， 攪勻， 再用微火保持沸騰狀態10-15分鐘， 即可食用。 在食用時， 可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。

當然了， 生燕麥片也可以做成燕麥粥。 首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些(白菜， 菠菜， 生菜皆可， 切成碎末);然後將一碗冷水燒開， 在水開後放入燕麥， 不停攪拌， 直到燕麥逐漸粘稠;將蛋液緩緩注入，

繼續順一個方向攪拌;粥再次開的時候， 放入切好的蔬菜， 繼續攪拌;放入少許鹽， 雞精， 胡椒和幾滴香麻油調味。

另外， 也可以用麥片代替部分大米， 比如在做紅豆粥時， 可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中， 大概十分鐘就可以食用了。

在做米飯時， 加入10——20%麥片， 做出的米飯別有風味， 可以常吃。 想要將生燕麥片做出創意的吃法， 還可以將牛奶和水果添加進去， 味道也很不錯。 ...

快熟燕麥片的吃法

快熟燕麥片， 也是燕麥片的一種。 快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處， 是燕麥粒沒經打碎，

而是直接切成薄片。 所以， 這種燕麥片是需要烹煮的， 但因為也經過烘烤， 所以烹調時間比生燕麥要短。 這種燕麥片一般沒有添加物， 比即食燕麥片更為健康一些， 但因為經過加工， 營養也會損失一點。 不過因為它方便好煮， 仍然值得向繁忙的都市人推薦。

一般來說， 快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。 快熟燕麥片的吃法也備受大家的關注， 那麼快熟燕麥片怎麼吃好呢?

把一杯快熟燕麥片倒入4杯清水中， 邊倒邊攪， 然後等水煮沸， 再煮2-3分就行了。 大家可以根據自己的口味調節粥的幹、稀。 很多人覺得單獨煮燕麥片味道不好， 那麼可以加入牛奶， 讓其帶上淡淡的奶香。

另外， 快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。 按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬， 邊倒邊攪， 然後等水煮沸， 放肉絲和皮蛋再煮5分， 其間依次加入適量薑末鹽和胡椒粉味精就行了。 這裡要注意的是， 肉絲一定要細， 要不不好煮。