記憶力差怎麼辦

感覺自己平時生活上總是記憶力差怎麼辦， 怎樣才能讓自己的記憶力得到提高， 更好的幫助我們學習東西和處理事情呢， 其實辦法總是有的， 我們這裡不妨先去看看有關記憶力差的知識， 看看記憶力差我們應該如何面對才行吧。

記憶力差怎麼辦是有辦法避免的， 所以， 許多人就是出現了記憶力差的情況之後， 也是要找到有關的原因， 豎立自信， 讓自己的記憶力得到提高。 比如， 我們， 在面對一個要記的材料時， 這些人常常想：“多難記啊!”， “這麼多， 我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的 人， 都必須對自己的記憶充滿信心。 ”要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示， 經常在心中默念：“我一定能記住!”。 當你對能否記住缺乏信心時， 也可以 回憶自己過去的成功經驗， 如“我曾在全班各科考試成績排前五名""我幾歲的時候就能背許多唐詩”。

我們在平時的學習和生活中， 識記了很多東西， 卻很少去回憶。 識記和回憶之間的不平衡， 使我們的記憶變得十分模糊。 經常回憶， 回憶得盡可能精細， 是鍛煉記憶力的好方法。 比如：回憶一間你非常熟悉的房間， 想一想房間裡都有什麼?門窗朝哪開?傢俱都擺放在哪裡?牆上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關在什麼地方?等等。 要回憶得儘量完整無缺。 當你再次回到到間時， 檢查一下你遺漏了什麼。

遇到了記憶力差的情況之後， 究竟記憶力差怎麼辦， 我們不妨看看上述有關知識的介紹吧， 也許對於我們提高記憶力有著一定的幫助，