懷孕四個月可以游泳嗎

我們都知道孕婦在懷孕前三個月的時候， 醫生一般都建議孕婦臥床休息， 因為這個時候受精卵在子宮內著床， 還不是特別穩定， 需要臥床休息， 而當懷孕到四個月左右的， 就已經穩定了， 就可以適當的進行一些室外活動， 有一些孕婦會想要去游泳， 那麼懷孕四個月可以游泳嗎？

二、懷孕四個月游泳的好處

好處1：有助於順產

准媽媽在游泳的過程中可以有效增加肺活量， 而媽媽們在生子的過程中需要不斷地憋氣用力， 這樣才能讓孩子迅速生下來。 而准媽媽在游泳的過程中就可以很好地鍛煉自己， 而且在水中孕婦不斷變化體位， 還能幫助胎位的糾正， 讓順產變得更加容易。

好處2：預防便秘

經常游泳， 可以減少胎寶寶對媽媽直腸的壓迫， 使得骨盆內血液回流更加順暢， 這樣便可以有效避免淤血， 進一步預防便秘， 防止下肢浮腫。

好處3：幫胎寶吸收營養

游泳還能提高孕婦的心肺功能， 使身體更加有柔韌度， 還能增強身體素質， 這樣寶寶就能更好地吸收營養成分， 對胎寶寶的神經系統發育也有著促進作用。 因此， 游泳對於准媽媽來說是一種不可或缺的運動哦！

好處4：緩解妊娠反應

如果孕4月後，

好處5：有助於產後恢復

想要在產後迅速恢復好身材的媽媽可不要錯過孕期游泳， 適當游泳不但能讓你懷孕階段擁有健康體型， 而且產後也會得到很快恢復，