紅豆薏米生姜的功效是什么？

現在越來越多的人開始重視養生了， 畢竟生活條件好了， 人們希望自己能夠長壽一些， 去好好地感受一下美好的生活。 不過在生活當中還是有很多人會患上各種各樣的疾病， 身體也會出現各種各樣的問題， 所以經常吃一些養生食材也是很重要的。 那么， 紅豆薏米生姜的功效是什么?

1、祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題， 它們一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什么比例， 每次一樣抓一把， 洗干凈后放在鍋里加水熬， 熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

2、薏米紅豆粥有個好處， 就是怎么熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。

3、薏米， 在中藥里稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥里稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節，

運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。 關于薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。

試看今人， 十個里面起碼有五六個身體發福，

這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對于中老年肥胖者， 效果尤其好。