喝酒貪杯要你命 這麼喝才健康

很多人都離不開酒， 走到哪裡都有酒的存在。 喝酒過量容易傷害我們的肝臟， 貪杯會讓你短命。 那麼怎麼喝酒才健康呢？我們都離不開酒， 適量飲酒是有益健康的， 但是過度飲酒那麼你的大腦， 心臟還有肝臟都會有災難性的影響。 因此喝酒切忌貪杯， 那麼怎麼喝才健康呢？

喝酒總貪杯。 大量攝入酒精會給肝臟帶來負擔， 導致新陳代謝低下， 脂肪更容易積聚。 不過， 美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現， 喝少量低度酒可以加速血液迴圈， 促進新陳代謝。 所以， 喝酒切忌貪杯， 適度喝點葡萄酒有助新陳代謝。

1、酒量

除非對酒精過敏的人， 滴酒不沾並不是保守健康的方式， 因為我們的身體自身有一定的解酒能力， 只要是不超過這個量， 酒精並不會給身體造成影響。 適量的葡萄酒是多少呢， 醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml， 女性每人每天：200-300ml 最為適合。