感冒發燒可以吃蘋果嗎

蘋果是生活中非常常見的水果， 蘋果含有豐富的營養物質， 多吃蘋果對人體健康也有好處。 但是很多人比較疑惑的是感冒發燒的時候可以吃蘋果嗎。 一般情況下， 感冒發燒的時候可以吃蘋果。

1.感冒發燒的時候可以吃蘋果的。 蘋果富含維生素C， 而維生素C有抗感冒， 增強抗病能力的作用。 鮮蘋果汁是不錯的選擇。 這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C， 它可以補充體內營養的需要， 同時還能中和體內的毒素。

2.不少感冒發燒的人不敢碰水果， 認為水果是生冷的食物， 吃了容易加重病情。 其實不然。 感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質(可以說比正常人更需要補充這些營養物質)， 而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物， 所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。

3.如果得了風熱感冒， 出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便幹結等內熱症狀時， 可以對症多吃一些性涼的水果， 比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等， 能起到清熱瀉火的輔助作用。 如果得了風寒感冒， 出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲症狀， 甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的症狀時， 可以吃些性質溫熱或者平和的水果， 比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。