讓女性年輕與美麗并存的六大“果蔬”

健康與美麗能夠并存嗎？年輕與美麗能夠并存嗎？這可是每個人都在追求的哦， 是每個人都想要的哦。 但并不是每個人都擁有的哦， 而現在不擁有并不代表著就不用再擁有的， 現在就為了讓自己年輕而努力吧， 讓自己擁有好身材、美白膚色而努力吧！

1、保持活力食物——圓白菜

推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 能促進腸胃蠕動， 讓消化系統保持年輕活力。

2、最佳蛋白質來源——魚肉

推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質， 并且消化吸收率極高， 是補充優質蛋白的最佳選擇。 同時， 魚肉中的膽固醇含量很低，

3、降脂食品——洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血， 有助于降低膽固醇。

4、抗氧化食品——豆腐

推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外， 豆腐也是良好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質， 是一種有效的抗氧化劑。 請大家記住， “氧化”意味著“衰老”。

5、抗衰老抗癌食品——西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。 科學研究證實， 西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

6、養顏食物——新鮮果蔬

推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。 胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素， 它能保持人體組織或器官外層組織的健康，