冷熱水兌著喝或有毒？水該怎麼喝才健康

水是我們日常生活中非常重要的一部分， 這個大家都毋庸置疑。 我們每天都要用到水， 飲用、洗漱......但是大家知道喝水也會導致中毒嗎?特別是我們使用的飲水機，

看似乾淨環保， 純淨水都沒有什麼雜質， 但飲水機裡的冷熱水兌著喝很可能會中毒。

飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎?

在飲水機上喝到冷熱交替的水， 是一種很普遍的現象。 有些人水沒燒開， 就開始接水了。 或者開水接完了， 又不想等， 就接了一些冷熱混合的水。 還有一些人先接一點開水， 再加一點冷水， 以便即時飲用。 雖然水在一冷一熱的反復交替中， 會增加細菌繁殖的機會， 但冷熱水兌著喝對身體有多大害處， 科學界尚無定論。 飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害， 最關鍵的是桶裝水的品質。 如果桶裝水品質有保障， 那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。 如果桶裝水品質不過關，

或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水， 那麼冷熱水交替喝， 就可能會毒害身體。 因為這種情況下， 冷水就是含有大量細菌的“生水”。

喝什麼樣的水對身體好

(1)喝硬水好還是軟水好?

要瞭解喝硬水好還是軟水好， 首先瞭解一下鈣鎂離子與人體健康的關係。 鈣鎂離子是人體每天必需的營養素， 如果水有一定硬度， 通過飲水可以補充一定量的鈣鎂離子。 如果是長期服用軟水的人， 還需通過其它途徑補充。 但水的硬度太高和太低都不好， 因為水的硬度和一些疾病有密切關係。 在水硬度較高地區， 人群心血管疾病發病率較低， 但腎結石發病率卻隨水的硬度升高而升高。 我國南方多為軟水， 北方地區多為硬水。

我國飲用水規定的標準是不能超過25度， 最適宜的飲用水的硬度為8—18度， 屬於輕度或中度硬水。

水的軟硬與口感也有關係， 硬水爽口， 多數礦泉水硬度較高， 使人感到清爽可口， 軟水顯得淡而無味。 但用硬水泡茶， 沖咖啡， 口感將受到影響。 有些食品加工用水比較講究， 水硬將影響食品加工， 易造成蛋白質沉澱、無機鹽沉澱或較難煮熟， 而飲料用水又用軟水較好。 鍋爐用水一般應使硬水軟化， 否則會因水垢太多而發生意外事故。

(2)喝純淨水好還是喝自來水好?

目前對於是喝純淨水好還是喝自來水好， 專家的意見不一致。 有的專家認為， 喝水就是補充水分， 沒有必要考慮營養問題。 另一些專家認為， 自來水中有許多微量元素和無機鹽，

對人體有益。 那麼自來水中到底有哪些營養呢?1000毫升水中鋅、鐵含量小於0.2毫克， 成年人每日需補鋅10毫克—15毫克、鐵12毫克—18毫克。 每日從水中攝取的微量元素不足1毫克， 與人體所需微量元素相比是微不足道的。 但水中含鈣、鎂元素較高， 對人體還是有一定好處。 真正的純淨水由於經過多層過濾， 一般去掉了水中雜質、微量元素、無機鹽及致病的細菌， 安全無毒， 無污染， 講衛生， 對人體是有好處的， 而所缺少的元素可以從食物中攝取。 因此， 如果經濟條件允許， 購買的是真正純淨水， 這是人類的進步。 但由於目前純淨水的生產很不規範， 魚目混珠， 如果購買了不合格的產品， 反而對身體有害。