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氣功練習四步驟治療近視眼

想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?練氣功可以治療近視眼, 恢復你的視力。 下麵就來學學練習氣功四步驟, 治療近視眼效果俱佳。

氣功治療近視眼第一步:靜立

(1)清晨, 空腹, 寬衣松帶, 站在樹下或陽臺, 去眼鏡。 (2)兩腳相距如肩寬, 足趾微向內扣, 成內八字, 腳掌微提, 使湧泉穴虛離地面。 (3)雙目平閉, 露一線之光, 收斂思潮入靜。 (4)胯關結、腰、腹、胸部自然放鬆, 脊椎正直, 臀部略收, 不挺胸, 不凸腹。 (5)兩肩放鬆, 微向前合, 兩臂自然下垂, 小指靠褲縫前, 手心空, 中指舒展, 肩與腕之間微彎似弓。 (6)頭部保持正中,

頸似頂物而又不緊繃。 下顎向裡收合, 不可外突。 口齒自然輕閉, 舌抵上顎。 (7)全身放鬆, 意識上想著“松”, 從上松到下, 松靜得能感到遍體溫暖, 手熱, 甚至出汗, 或覺得有丹田氣上升。 靜立時間可在十五-三十分鐘之間。

氣功治療近視眼

氣功治療近視眼第二步:運氣

(1)姿勢不變, 保持松靜狀態, 眼仍閉著。

(2)雙手徐徐就勢向前舉起到腕與肩平為止, 手心相對, 相距如肩寬, 兩臂對稱曲肘成弧形。

(3)少頃, 兩手心會感到麻脹, 這時就用意而非用力地將兩手慢慢併攏, 好像按一氣球, 有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時停止內合, 再用意將兩手慢慢平行拉開, 可拉到比肩略寬, 但不能拉直。 此時會感到兩手之間似乎有氣相連, 有拉不開之感。

(4)這樣內合外拉三十六次, 可覺兩手之間產生吸力, 且逐漸增強。

氣功治療近視眼第三步:治眼

(1)前小臂上舉;沉肩墜肘, 兩腋虛空, 雙手慢慢轉動至手背向下, 手心向下, 手指與肩齊。

(2)掌心(勞宮)對準微閉的雙目, 意想掌心之氣向雙目放出, 雙掌隨意自下而上向雙目推近然後拉開,

意想掌心之氣與雙目相連, 雙目有向內壓向外突之感。 效果較好的, 眼中可能出現綠、黃、白、紫、藍等光彩。

(3)如此推拉持續十五分鐘。

氣功治療近視眼第四步:收功

(1)閉目斂神, 手心朝上, 直臂抬起, 漸漸回至胸前, 手心再翻朝下, 輕輕往下按到腰、胯之間, 恢復靜立狀態。

(2)一分鐘後, 眼睛慢慢睜開, 平視前方, 不要馬上把眼鏡戴上。

氣功治療近視眼

(3)這時會感到醒腦舒身, 眼睛明亮, 慢慢向前走幾步, 即可結束。 之後戴上眼鏡, 半小時後可進食。

氣功治療近視眼注意事項

(1)入靜前, 可慢跑一陣, 使周身血脈貫通。

(2)靜立的時間可逐次增加, 除了每日早晨做, 晚上加做一次更好。

(3)看完電視做一次氣功。

(4)需堅持煉功, 才有良好的效果。

(5)效果因人而異, 不宜追求看到光彩或感覺。