治療近視眼保健操

近視眼讓多少人都煩惱不已， 雖然現在有很多的方法可以治療近視， 但是卻都存在有一定的副作用， 比如說最常見的鐳射治療近視， 一般在治療之後眼睛就很容易會出現乾眼症， 有的時候受到強光刺激也會非常的不舒服， 所以說想要治療近視不放嘗試一下傳統的眼保健操， 要知道是有治療近視眼保健操存在的， 具體做法如下：

一、轉眼法

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，

三、熨眼法

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。

您現在應該學會了治療近視眼保健操的做法了吧， 如果說您想要改善自己的視力狀態， 建議您不放堅持做一下上述的治療近視眼保健操， 一定會讓您看到效果的， 但是對於視力已經定性的成年人來說， 想要徹底的治療近視還是鐳射治療效果比較不錯。