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女人常喝2款湯可以改善貧血

生活中的女人最容易貧血, 貧血給女人帶來的危害非常的大, 不光影響了女人的身體健康, 而且女人的氣色也會變的很差, 所以補血非常的重要, 補血的方法有很多, 那麼你們知道補血食譜都有哪些嗎?

羊肉枸杞湯

材料:綿羊肉500克, 枸杞子100克, 大棗20枚。

做法:將材料洗淨後, 加水適量慢火煲熟, 直至羊肉爛熟, 再加鹽及調料進行調味, 吃肉喝湯。

功效:可以益氣養血, 溫補肝腎, 還可以用於因肝腎不足, 氣血虧虛導致的腰膝酸軟, 疲乏無力, 面色萎黃, 頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

豬肉參棗湯

材料:淮山藥50克, 豬瘦肉250克, 人參5克, 紅棗20克, 精鹽適量。

做法:首先, 將豬瘦肉洗淨切塊。 接著, 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內, 加適量水, 先用武火煮沸, 再轉用文火燉至豬肉熟爛, 加精鹽進行調味就可以了。

功效:可以益氣健脾、滋陰養血、抗衰老, 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

生活中的食物有很多, 可以讓女人補血的食譜也非常的多, 以上的食譜做法非常的簡單, 而且給女人帶來的好處非常的多, 不光能讓女人補血, 還能讓女人補充其他的營養元素。

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