消化不良怎麼辦 老人如何護理消化道

注意衛生

平時一定要講究飲食衛生， 不吃不乾淨的食物， 不喝不乾淨的水。 飯前， 便後要洗手， 進餐時最好餐具單用或用公筷。

減少腸胃負擔

老年人多牙齒不好， 咀嚼能力差， 加之胃腸消化能力減退， 更應細嚼慢嚥， 以減輕胃腸負擔。

少吃油炸

其實就算是年輕人， 身強體壯的人也會被叮囑要少吃油炸類的東西。 老年人自然更不例外， 應該說要更加多多注意。 因為油炸類的食物比較難消化， 吃多了之後消化系統負擔會變重， 嚴重些就出現消化不良了。

忌煙酒

煙、酒會損害消化道黏膜， 並使消化能力減退?對健康極不利。