老人消化不良怎麼辦?(1)

老人消化不良怎麼辦?

減少煩惱是關鍵精神因素常常是功能性消化不良的發病誘因， 特別是中老年人的應變能力較差， 不良情緒直接影響大腦的正常神經調節， 引起胃腸運動和分泌功能的失調。 臨床證明， 調節情緒是緩解症狀的根本， 保持良好的情緒對於預防消化不良具有十分重要的作用。

補充礦泉水功能性消化不良主要表現為不能及時順暢排出胃內食物， 補充礦泉水可促進胃內食物的排空， 從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等症狀。 具體做法是每天喝500毫升含高礦物質成分的礦泉水，

喝米湯和大麥粥湯米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病症有明顯的改善作用。 用5份水加1份米或大麥， 煮沸10分鐘， 再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。 煮好後用漏勺過濾掉米粒或大麥粒， 一天喝5~8次， 涼了就熱一下再喝。

常按摩腹部按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行， 先搓熱雙手， 然後雙手重疊， 按在肚臍上， 用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈， 再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。 此法可以增加胃腸蠕動， 理氣消滯， 對於消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。

（實習編輯：鄭燕君）

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