為什么來月經會拉肚子 來月經肚子不舒服怎么調理 熱門文章排行榜 >>2019-05-04 09:08來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

很多女性在來月經的時候， 經常有想要上廁所的感覺， 而且還有拉肚子的傾向， 那么這究竟是為什么呢？來月經肚子不舒服又該如何調理呢？

為什么來月經會拉肚子

不少女性在月經來潮前后或期間， 都會出現大便偏稀， 甚至腹瀉的情況， 且伴有小腹疼痛， 吃什么藥都不管用。 但只要月經一結束， 腹瀉就會自然好轉。 這種情況稱為經行泄瀉。 主要原因有以下幾點：

1、激素失調

經期時間， 體內激素分泌水平發生變化， 雌激素和脂肪酸分泌增加。 雌激素分泌會使子宮肌肉收縮， 也是原發性痛經的病因。 而如果雌激素進入血管影響到結腸肌的時候， 就容易引發腹瀉。

2、消化道受到刺激

女性的的子宮和腸胃都是處于腹部， 來月經的時候拉肚子， 可能是由于消化道受到了刺激， 所以讓我們總是有一種排大便的感覺， 這是一種正常現象。

來月經肚子不舒服該如何調理

1、熱敷

熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低， 有些腹部的熱敷包含有藥物成分， 使腹部不受寒的同時， 通過藥物作用可以調節腸胃蠕動， 緩解腹瀉。

2、飲食調理

來月經的時候要注意健康飲食， 攝入盡量多的天然纖維。 在經期腸胃脆弱的時候，

適當吃一些溫補性食物， 例如紅棗、桂圓、紅糖等， 補血行氣。 少吃寒涼性食物， 冷飲冰淇淋等食物要節制。 如果來月經腹瀉， 就不要像別人那樣貪食了。

3、泡腳

每天用50攝氏度左右的熱水泡腳， 可以加速體內的血液循環， 達到驅寒的作用。

4、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經的作用。

彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止， 可感覺痛經癥狀減輕。

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