吃什麼去燥效果好呢

一到了秋天很多人因為秋天的天氣比較乾燥， 經常會有上火的現象， 多數上火會因為口腔潰瘍， 痤瘡， 內分泌失調而影響身體健康， 隨著秋天季節大量水果上市了， 多吃清腸敗火食物是最關鍵的， 乾燥的天氣讓喉嚨和身體也會比較乾燥缺水份， 那麼吃什麼去燥效果好呢！

春燥吃什麼水果去火

一個“火”字千變萬化， 不是吃個瓜果就能包治“百火”， 這裡面有講究。 去火最好吃香蕉一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：

1 提供維生素C

2 提供類胡蘿蔔素， 就番茄而言， 主要是番茄紅素

3 提供多酚類保健成分， 主要是類黃酮

4 提供鉀

5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝， 反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀， 嚴重者甚至會出血及昏迷。 如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

春燥吃什麼水果去火

春季的飲食最好是能少吃一些辛辣刺激的食物， 這樣不利於人體陽氣的生髮， 如果吃了這些辛辣食物的話， 最好是馬上吃一些清熱去火的水果， 這樣可以預防春燥。

常見的乾燥跟我們的飲食息息相關， 多數因為身體中缺少水分， 不注意喝水導致身體上火引起乾燥，