子時膽經“最忙碌” 輕鬆助你趕跑黑眼圈

子時， 對應身體的膽經。 現代我們用24小時來計時， 而古代是用時辰來計時。 在中國文化裡非常重視第一個時辰——子時。 因為古代醫學者認為， 子時睡得好， 膽經生髮得好， 人的身體狀況就會好。

子時， 陽氣開始生髮

《黃帝內經》記載：“凡十一髒皆取決於膽。 ”就是因為子時是一陽初生， 往往是在天最黑暗的時候， 陽氣開始生髮出來。 我們在日常生活中經常會有這樣的體會， 晚上到了八九點的時候特別容易困， 而到11點鐘恰恰就清醒了。 這就是因為陽氣開始生髮起來了。 感覺疲勞時打哈欠， 人一下子就精神了，

這也是因為陽氣生髮。 那麼到底什麼是膽經呢？醫書記載， 膽經是人體很長的一個經脈， 從人的外眼角開始， 沿著頭部兩側、順身體外側延伸到腳趾的第四趾。

如何才能讓膽經生髮？

吳清忠先生提出“敲膽經”的理論， 即是每天在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位點， 用力敲打， 每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次， 也就是左右各兩百下。 這個運動， 主要在刺激膽經， 強迫膽汁的分泌， 提升人體的吸收能力， 提供人體造血系統所需的充足材料。 而39保健編輯認為， 如果不是夜班族， 養成11點前上床睡覺的好習慣是促進膽經生髮的最有效方法。

膽經生髮有妙處， 助你輕鬆趕走黑眼圈

想要把人體生機養起來， 最好在晚上11點前睡覺。 因為子時膽經當令， 膽汁需要新陳代謝， 人好好睡覺， 膽汁才能推陳出新。 現代醫學研究表明， 經常超過11點不睡覺的人慢慢會出現失眠症， 臨床上最多的是心腎不交造成的失眠症， 即是虛火擾頭， 睡不著。 這些人習慣熬夜， 沒能抓住子時這個黃金睡眠時期，

導致第二天起床頭昏腦漲， 臉色蒼白， 還頂著一對“熊貓眼”。 從中醫的角度看， 引起黑眼圈多是由於氣血運行失常， 子時不睡覺， 即使隔天睡再多的午覺也補不回來了。 39保健編輯建議愛漂亮的“美眉”們， 用再多的護膚品、營養品祛除黑眼圈也不如養成子時睡覺的好習慣， 簡單省錢又有效！

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