營養飲食

韓式烤肉拌飯的做法

韓式烤肉拌飯是一種很受小朋友們歡迎的食物, 主要是因為韓式烤肉拌飯風味獨特, 肉香濃郁, 吃起來非常爽口。 大家平時吃韓式烤肉拌飯一般都是去餐廳, 但其實這種烤肉拌飯做法簡單, 只要掌握了製作技巧, 大家在家裡也可以做出美味的韓式烤肉拌飯。 那麼, 韓式烤肉拌飯的做法到底是什麼呢?

烤肉拌飯的做法

主料 雞肉適量 洋蔥適量

輔料 米飯適量 黃豆芽適量 調和油適量

烤肉拌飯

1雞胸肉用喂肉料和切碎的圓蔥醃10分鐘左右, 穿上烤箱裡的大棍子、==、可以轉著烤的那種、

2刷上孜然油、把孜然打成粉、用熱油澆一下做成的孜然油味道超香、在雞胸肉上刷好油、放入預熱好的烤箱、用250度的上下火烤制30分鐘、期間可以打開烤箱往雞胸肉上繼續刷油、

3考好的肉切開看看裡面是否熟了、喜歡吃烤焦一點的、可以烤制時間長一點、將準備好的豆芽用水焯一下備用、煎一隻蛋備用、還有圓蔥切碎、以及蒸好香噴噴的大米飯

4在米飯是放一些油、將烤好的雞胸肉切碎、混合切碎圓蔥、把豆芽、雞胸肉、圓蔥依次鋪在米飯上、倒上韓式辣醬、還有煎蛋、一個香噴噴的烤肉拌飯就做好了

烤肉拌飯裡面的烤肉何如醃制

用料: 雞大腿2只,王守義十三香,味極鮮,白蘭地

步驟:

1, 雞腿洗淨去骨。

2, 用王守義十三香, 味極鮮, 白蘭地醃制雞腿肉, 按摩醃制。 醃制半個小時到一個小時。

3, 烤盤放入錫紙準備烤制雞腿, 喜歡吃蜂蜜的可以進烤箱之前刷蜂蜜。

4, 時間到了以後把烤盤拿出來倒掉多餘油水。 翻個面再烤20到30分鐘後切碎, 就完成了。

烤肉技巧:

烤前半小時再醃肉:

最好在烤前半小時醃, 太早醃容易死鹹, 若怕無法入味可邊醃邊按摩肉, 加快入味速度。 醃漬醬料可以烤肉醬加點蔥段和少許辣椒, 省去烤時刷烤肉醬的步驟。 若肉類纖維較粗, 則可加入鳳梨、洋蔥或蘿蔔, 以酵素軟化纖維, 或以刀尾稍微將筋劃開但不劃斷, 維持筋的咬勁卻不讓其干擾口感。