南瓜糯米飯的做法

常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,特別對女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力,防止血管動脈硬化,具有防癌、美容和減肥作用,在國際上已被視為特效保健蔬菜,

南瓜的營養成分較全,營養價值也較高,嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富,老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高,這些對防治哮喘病均較有利,