中醫體內排毒要怎麼排？

中醫依靠中草藥幫助大家解除傷痛， 可是很多人卻怕草藥的味道苦， 不敢喝， 其實中醫的一些中藥可是很不錯的。 它可以幫助大家更好的排毒， 畢竟良藥苦口利於病， 所以不管怎樣， 中藥來源於遠古時期， 所以歷史悠久， 值得考研的地方還有很多的， 這樣才有各種中醫的誕生。 那麼， 中醫體內排毒是什麼?會怎麼樣?接下來讓小編告訴大家。

清晨排毒：

天天早上起床立刻去解大便， 排出積攢了一夜的“毒素”， 一點不要猶豫。 古代養生家對保持大便通暢極為重視。 漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生， 腸中常清， 欲得不死， 腸中無滓。 ”腸中的殘渣。 濁物要及時不斷的給予清理， 排出體外， 才不會“留毒不散”， 保證機體的生理功能。

現代研究的衰老理論中， 有一種自家中毒學說認為， 衰老是由於生物體內的自身代謝過程中， 不斷產生毒素， 漸漸使機體發生慢性中毒而出現衰老。

日間排毒：

儘量多地飲用大量白開水， 不要怕常去廁所

， 尿也會帶走不少的毒素。 小便是水液代謝後排出糟粕的主要途徑， 與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關係極為密切。 在水液代謝的整個過程中， 腎氣是新陳代謝的原動力， 調節著每一個環節的機能活動， 故有“腎主水”之稱。

水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否， 尤其是腎氣是否健旺。 小便通利， 則人體健康， 反之， 則說明人有疾患。 所以古代養生家十分重視小便衛生。

蘇東坡在《養生雜記》中說：“要長生， 小便滑;要長活， 小便潔。 ”《老老恒言.便器》亦說：“小便惟取通利。 ”保持小便清潔， 通利， 是保證身體健康的重要方面。

特色排毒 除了天天的常規排毒外， 筆者每週會有一次大的排毒， 此方法來源於辟穀， 據說辟穀源自龜的食少長壽。

古代先賢提出“腸要常清， 飯前腸鳴”， 胃腸如倉庫一樣， 舊的貨物積累過多， 勢必引起新的貨物無法進入。

積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質成毒， 此時最好的辦法是停食或少食， 筆者喜歡稱之為“小辟穀”。

其實並沒達到真正的辟穀， 具體做法是：

每週或定期選擇一日， 最好是休息日， 這一日可以省略早餐， 睡到自然醒， 起床後狂飲白開水， 對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除， 直到饑餓感強烈襲擊了你， 才去進食少量的食物， 之後進入冬眠--午休， 最好能一覺睡到錯過晚飯。

起床後以白開水充饑(假如實在忍受不了可以燉蘿蔔湯或食用少量素菜，

到大約晚上10點左右， 既可以睡覺， 此法不但可清除胃腸中的殘渣， 還會使肢體的血管得到清洗， 渾身會有明顯的效果。

看過了中醫體內排毒的介紹， 大家一定對這個有了新的瞭解了。 能將體內的毒素排出來， 是件很困難的事， 可是毒素不排除掉對身體的影響很大， 所以大家不妨照這個方法試試， 說不定有意想不到的驚喜。 由此看來， 中國的醫學其實博大精深， 值得大家深入研究。