檸檬醋的功效與作用有什麼？

檸檬本身就是含有豐富維生素的水果， 有一定的美容效果和養身價值， 檸檬可以做成檸檬汁或者檸檬醋等。 檸檬醋是檸檬、冰糖和醋同時浸泡而成的， 食用檸檬醋對人體健康也有很多好處。

1、檸檬醋能保護腸胃

檸檬醋中有多種酸性成分， 也有大量的維生素， 它們進入人體以後能讓腸胃很快吸收， 能起到促能消化和調理腸胃的作用， 另外檸檬醋中的維生素C還能消滅多種細菌， 對腸胃炎還有一定的預防功效。

2、檸檬醋能減肥排毒

減肥排毒是檸檬醋的重要功效之一， 人們飲用了檸檬醋以後能清除身體內部的多種毒素， 並讓它們隨大小便排出體外， 同時也能抑制人體中膽固醇的生成， 更能抑制脂肪人體內部過量積存， 經常飲用能起到良好的減肥功效。

3、檸檬醋能美容

檸檬醋是一種美容功效出色的天然飲品， 人們飲用它以後能延緩皮膚衰老， 減少皮膚氧化反應出現， 同時檸檬醋還能為人類皮膚提供多種營養成分， 加快皮膚細胞的代謝， 同時它還能消滅皮膚表面的多種細菌， 對痤瘡和色斑的生成也有一定的預防作用， 平時經常飲用能讓自己的皮膚變得越來越好。

4、注意

檸檬醋水屬酸性， ph值很低， 空腹或喝太多胃粘膜會受損， 所以要注意檸檬水的酸度和服食的量， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。