躺著腰疼是怎麼回事呢

腰疼的問題， 想對大家都有所接觸過， 尤其是一些中老年朋友， 由於身體素質比較差， 經常容易出現這類的問題， 而且出現腰疼的原因也是多種多樣的， 我們需要發現我們自己出現疾病的原因， 然後進行針對性治療， 一定要對症下藥， 下面就讓我們一起瞭解一下躺著腰疼是怎麼回事呢吧。

建議去醫院檢查一下， 確診後在對症治療， 腰痛是一個症候群， 其原因有很多， 除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。 但目前最為常見的是功能性腰痛， 也叫姿勢性腰痛， 是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷， 最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法， 倒走一直被認為是最有效的方式， 倒走時注意穿平底鞋， 小步子慢走， 運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，

疼痛感的減輕逐漸加大運動量， 要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢， 減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時， 還能鍛煉自身肌肉， 使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

倒走不方便， 可以做無實物模擬實驗， 赤足或穿平底鞋， 前腳掌踩一本20毫米左右厚的書， 堅持直立， 體驗時間越長越好， 感覺一下， 疼痛有無減輕。

如果疼痛能夠減輕， 考慮到安全性和不容易堅持， 可以穿一雙負跟鞋， 鞋底是前高後低的， 能強制人體重心後移， 矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢， 和倒走的作用相同， 也叫形體訓練鞋， 穿著它正常行走就相當於倒走， 但是更安全，

鍛煉的總量更大， 可以縮短康復時間， 效果鞏固， 樣子與正常的鞋接近， 穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。

躺著腰疼是怎麼回事呢的情況還非常少見， 我們千萬不能馬虎大意， 一定要到相關的醫院進行專門的檢查， 確定好自己的病因， 然後進行更有效的治療， 可以採用按摩的方法進行治療， 可以達到很好的效果， 也可以幫助我們省下很多不必要的花費。