平躺著睡覺腰疼脊椎疼是怎麼回事呢？

脊椎問題是人們經常遇到的一種疾病表現， 因為脊椎是人體最複雜的骨骼部分， 其結構精巧， 但是承受的壓力非常大， 一旦超壓就會對脊椎造成極大的影響， 例如， 不少人都出現過平躺著睡覺腰疼脊椎疼的現象， 只要馬上坐立起來就會恢復正常， 那麼， 平躺著睡覺腰疼脊椎疼是怎麼回事呢？

原因：

平躺著睡覺腰疼脊椎疼， 少見於書籍記載， 但臨床並不少見。 此症好發於中青年， 多在淩晨發生腰背部疼痛， 難以入眠。 甚者午夜即開始疼痛， 嚴重影響休息， 起床活動後， 疼痛消失。 白天無症狀或疼痛較輕。 常規治療， 效果不佳。 根據臨床觀察， 此症類似於肌筋膜炎的一種症型， 症因不明確， 可能有精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微循環障礙， 組織液滲出與吸收平衡失調， 滲出大於吸收， 代謝產物堆積， 同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低， 而引起疼痛。

解決方法：

1、睡前小運動緩解

睡前做做暖身運動， 扭扭腰、拉拉身、轉轉脖子、彎彎腰， 緩解一下。

2、睡前按摩

建議用藥用的筋骨活絡油按摩， 讓後背熱熱的， 讓藥物滋潤一下你堵塞的筋脈

3、睡前別玩手機了

手機、電腦是脊椎疼痛的病原體之一， 都已經傷到脊椎了，

4、選擇好枕頭、好床

好枕頭相對於做手術花的錢、受的罪， 是非常划算的選擇。 而且還能一躺上就睡得很舒服。

如果有條件再買一個好床吧， 四五千， 可以用很多年的。 好床讓你生活得更舒服、睡眠得更享受。

5、貼個暖寶寶

睡覺期間讓脊椎也舒服舒服。 貼個自發熱的暖寶寶， 暖洋洋的， 讓脊椎的血液迴圈得更加通暢一些。