飲食禁忌

喝酸奶調腸胃止“痘痘”

我們體內有多種有益菌, 其中又以乳酸菌為數最多, 一般人所稱腸中有益菌多半指的都是乳酸菌, 而它的得名是因為它能將糖類分解為乳酸, 因此稱為“乳酸菌”。

蔡英杰建議, “痘痘族”平時多喝點乳酸菌飲品, 便能有效提高腸道的蠕動性和疏通性, 有助于排出毒素。 另外, 由于乳酸菌飲品中的酪蛋白和脂肪變得更易消化, 也幫助其中的鈣和乳酸結合后更易被吸收, 使腸內環境因乳酸的影響而呈現酸性, 對于消化和健胃整腸等都有幫助。

此外, 芬蘭科學家拉蒂恩博士還帶來了全新的實驗報告:每日攝入富含益生菌的乳酸菌飲料,

可以減少3~5歲兒童上呼吸道感染的發病率, 出現發燒癥狀的幾率比普通人群降低63%, 咳嗽、流涕的發病率分別降低54%和44%, 而且病程持續的時間也有所減短。